Prendre du temps pour soi

· Recettes,Confiance,Sérénité

✅ Vous vous sentez balloté par votre vie (pro ou perso) ? Comment prendre le temps de vous poser, de prendre du recul sur ce qui arrive ?
 
⭐ Voici 3 choses simples à faire pour prendre du temps pour soi.

1️⃣ Demandez-vous d'où vient ce sentiment d'inaction, par exemple en trouvant quelque chose qui vous parle dans ce menu :
- conflit de valeur,
- problème de reconnaissance,
- perte de confiance dans le futur,
- impression d'être "bridé",
- vie en "mode automatique",
- sentiment de solitude.
Une fois sur la piste de la réponse (une ou plusieurs de celles-ci dessus ou d'autres), prenez quelques minutes pour formuler une petite action positive à mener.
Vous avez commencé à agir et vous constatez qu'un tout petit peu de temps vous a permis d'avancer.
 
2️⃣ Mesurez votre disponibilité à vous "réveiller", en vous posant les questions suivantes et en quantifiant les réponses autant que possible :
- je pense à moi combien de temps par jour ?
- où en suis-je dans la connaissance et la réalisation de mes envies ?
- mes comportements sont-ils en phase avec mes rêves ?
- est-ce que je parle du futur avec confiance ?
- suis-je honnête avec moi-même ?
- est-ce je m'exprime avec des mots bien à moi ?
- à combien de personnes puis-je parler de ce qui m’arrive ?
Sur les réponses qui vous interpellent le plus, imaginez une action à mener dans les jours qui viennent et refaites l'exercice la semaine suivante.
Vous avez une routine qui vous permet de stimuler votre éveil à vous-même.
 
3️⃣ Laissez passer un mois, pensez à ce que vous avez appris sur vous et formulez votre propre recette pour prendre du temps régulièrement pour vous.
.
✅ Prendre du temps pour soi, c'est une gymnastique de l'âme au même titre qu'une gymnastique du corps. Il faut s'échauffer, s'entrainer pour
trouver les exercices qui vous conviennent en ce qu’ils vous apportent la joie de pratiquer et de progresser.

 

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